14. November 2026Сколько раз в неделю нужно тренироваться в зале FAQ о тренировкахВопросы о частоте тренировок Сколько раз в неделю newbie нужно тренироваться в зале? Новичкам рекомендуется тренироваться 2-3 раза в неделю. Это достаточное количество, чтобы начать привыкать […]